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うつ病でダルい?諦めて横になれ!→横になってました。

 
  2018/04/18
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うつ病でダルい?諦めて横になれ!→横になってました。
この記事を書いている人 - WRITER -
ひたすら90年代の宝塚歌劇を愛する。文章を書くのが好きな20代。身体は女性、性自認は中性なXジェンダー。恋愛対象は女性です。パニック障害とうつ病を克服中。


こんにちは、鏡です。お久しぶりです。

この三週間、いったい何をしていたのかといいますと、何もしてません。と、いうか、できなかったんです。

6月末に書いた記事を最後に、もののみごと力尽きていました。

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うつ病こわい

増やした薬の副作用なのかうつの症状なのか素人判断は付けづらいのですが、身の回りのこと含めて、何もしたくない・できない期が到来していました。

ブログに書くネタが尽きたわけではなく、こうやって文章を構築することが難しかった。PCの電源を入れることすら出来ませんでした。

そして、挙句が

  1. スマホからブログ更新するくらいできるやろ!
  2. 無理だ、文章をまとめられない…ダメだ…

の、無限ループ。

こうなると多くの人は「何でだろう?どうしてできないんだろう?」と、考えて落ち込むところですが、私の場合は「無理だから休もう」と、思う存分横たわっていました。

諦めは逃げではない

少し前の私なら、ここでまた無理をして症状を悪化させるかブログを閉鎖してしまうか、極端な判断をしてしまっていたと思います。

日常生活ですらボロボロなのに、その中でブログを更新し続けることは私にはハードルが高かったんですね。

なので、文章を書きたい気持ちと、動いてくれない脳と体に歯がゆさを覚えながらも、休むことを優先しました。

できないことはできないし、しかたないことはしかたない。

そう自分に言い聞かせながら大人しくしていました。

精神疾患を持ちながら無理をすると、ゼロに戻ってしまいます。

急がば回れ、とはよく言ったものです。

現在の状況

  • パニック発作→ほぼ消失
  • 寝つきが悪い→マイスリーとメイラックスを就寝前に飲むことで改善
  • 毎晩悪夢を見る→ジェイゾロフトを100mgまで引き上げて様子見中
  • 抑うつ→ジェイゾロフトを75mgに引き上げたあたりで少し改善
  • 希死念慮→ほぼ消失
  • 意欲低下→ほぼ変わらず

ざっとこんな感じです。

あとは引きこもっていた影響なのか、視力がガッツリ低下して、眼鏡を作りました。ここ2、3年で両目1.5から0.1~2まで落ちたので、かなりヤバいですね(笑)

頭の中が落ち着かない感覚・一日中続くダルさ・無気力に負けつつも、ようやっとパソコンの電源を入れられるようになりました。

飲む薬は1ヶ月単位で調整中なので、まだまだ安定には程遠いかもしれませんが、心の持ちようだけでも意識的に改善してゆけたらと思っています。

とりあえず、先月の収益報告だけは必ず記事を書きます。

数字が出てくると頭がごちゃごちゃしてしまうので、ゆっくり下書き中です。いや、ゆっくり過ぎますね。もう7月も下旬ですし(笑)

Twitterを覗くくらいは大丈夫なので、ぼちぼち復活していきたいです。


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『自由な人生を手に入れる教科書』

私はブログを収益化するにあたって、だいぽんさんの事細かな「思考」や「感覚」を参考にしています。

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この記事を書いている人 - WRITER -
ひたすら90年代の宝塚歌劇を愛する。文章を書くのが好きな20代。身体は女性、性自認は中性なXジェンダー。恋愛対象は女性です。パニック障害とうつ病を克服中。










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